중소기업및 스타트업 모음
https://www.rocketpunch.com/companies
http://blog.naver.com/korea_technopark/220966120551
2017년 6월 30일 금요일
스테인레스 원형 타공 회사 - 성원
스테인레스 원형 타공회사
굴세척에 필요한 2~3센치 스테인레스 원형 타공
다양한 두께 크기의 타공이 가능한 곳이며
가격은 견적상담 전화를 이용해야 하네요.
sungwon234@naver.com
http://www.sungwon23.com/sub02_01.html
http://blog.naver.com/sungwon234
토목자재 전문회사 - 상품 및 가격 볼 수 있는곳
토목자재 전문 회사 소개
삼정산업
www.sjconc.com
오성토목
http://www.tomok119.com/
집을 짓거나 창고를 지을때 자재의 단가를 볼 수 있는곳입니다.
업자가 사는 것 보다는 비쌀 수 있지만
그래도 가격을 볼 수 있는 곳이니 좋네요.
그리고, 필요한 자재를 구매할 수 있으니 참고하면 좋을것 같아요.
"토목자재" 로 검색해 보면 더 많은 회사들이 있을거에요~
제품 종류
원형 사각형 맨호르 집수정, 수공맨홀
화강경계석, 경사석, 낮춤석, 곡선
화강판석, 사구석, 볼라드
PE이중벽하수관, 유공관
PVC 이중벽관
벤치 플륨관, 2종 3종, U형 수로관
측구수로관
주철뚜껑, 콘크리트 뚜겅
스틸그레이팅
점토블럭
잔디블럭
인터로킹, 점자블럭, 콘크리트 경계석
흉관B형
VR관
기타PE제품(빗물받이, 오수받이)등
단가표 기재됨.
2017년 6월 29일 목요일
【호주구글】 구글호주 사이트 접속 바로가기
호주구글 바로가기
https://www.google.com.au/
호주구글 뉴스 : https://news.google.com.au/
호주구글 맵스 : https://maps.google.com.au/
호주구글 쇼핑 : http://www.google.com.au/shopping?hl=en
호주 Doodle4google : https://www.google.com.au/doodle4google/
호주 구글 유튜브 : https://www.youtube.com/user/GoogleAustralia
Google Australia Google+ : https://plus.google.com/+GoogleAustralia
Google australia office : https://goo.gl/maps/LkjZzxbb4i12
미국 구글 접속주소
https://www.google.com/ncr
https://www.google.com/webhp?hl=en
중국 구글 접속주소
중국구글은 홍콩으로 접속이 됩니다. 중국어는 번체와 간체가 있는데 중국 본토는 간체자(간단한 한자)를 사용합니다.
https://www.google.cn -> https://www.google.com.hk
https://www.google.com.hk/
대만 구글 접속주소
대만구글은 하기와 같습니다. 중국어는 번체와 간체가 있는데 대만은 번체자를 사용합니다.
https://www.google.com.tw/
https://www.google.com.tw/
캐나다 구글 접속주소
https://www.google.ca/ncr
https://www.google.ca/webhp?hl=en
영국 구글 접속주소
https://www.google.co.uk/ncr
https://www.google.co.uk/webhp?hl=en
프랑스 구글 접속주소
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https://www.google.fr/webhp?hl=fr
일본 구글 접속주소
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독일 구글 접속주소
https://www.google.de/ncr
https://www.google.de/webhp?hl=de
러시아 구글 접속주소
https://www.google.ru/ncr
https://www.google.ru/webhp?hl=ru
오메가 3 효능 / DHA / EPA의 효과 효능 항우울제 작용도!
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| 오메가3 효능 |
오메가3효능
오메가 3 지방산은 요즘에는 일반적으로 많이 알려진 이름이 되었습니다만, 서양에서는 필수 지방산을 탄소 이중 결합의 위치에 따라 구별하여 오메가 6, 오메가 3라고합니다. DHA와 EPA라는 말은 여러분도 들어보았을 단어일 것입니다. [크릴 오일 / DHA / EPA / 푸른 생선 / ω-3 / 오메가 3효능 / 오메가 3 지방산]
오메가 3 지방산이란?
오메가 3 지방산은 불포화 지방산의 분류 중 하나입니다.
인간의 체내에서는 만들 수 없는 필수지방산 이기도 합니다.
오메가 3는 FDA (미국 식품의 약국), AHA (미국 심장 협회), WHO (세계 보건기구) 등의 공적 기관에서도 그 효과를 승인 · 추천하고 있습니다. 또한 식품의 안전성을 인정 GRS (Generally Recognized As Safe)에도 등재되어 있습니다.
EPA, DHA의 섭취 목표(성인)는 “1 일 1g이상”이 바람직하다고 하는곳 도 있습니다. (DHA, EPA)는 정어리 등의 등푸른 생선에 많이 포함되어 있는 성분입니다.
오메가 3 지방산의 효능 효과
오메가 3 (DHA와 EPA)은 혈액의 지방질 농도를 낮추는 작용이 있다고 알려져 있어 다음과 같은 효과가 있을 것으로 기대되고 있습니다.
중성 지방을 낮춤
콜레스테롤을 낮춤 (나쁜 콜레스테롤을 낮춤)
동맥 경화 · 심근 경색 예방
고혈압 예방
지방간 (간 질환) 예방
고지혈증 예방
황반변성 예방
다이어트
대사 증후군 예방
뇌의 활성화에 의한 기억력 증가
꽃가루 알레르기 아토피 등 알레르기 증상의 완화
항우울제 작용, 염증을 억제
오메가 3 지방산은 건강한 몸의 근원이 되는 젊은 혈관과 깨끗한 혈액을 만들어줍니다.
이렇게 보면 오메가 3는 몸에 좋은 효능이 많이 있답니다.
이런 사람은 특히 오메가 3에 주목!
중성 지방과 나쁜 콜레스테롤이 많다고 진단된 사람
혈압이 높고, 뇌졸중 등의 위험을 지적된 사람
꽃가루 알레르기 나 아토피 등의 알레르기 증상으로 고민하고 있는 분
피부의 아름다움과 기억력 등 언제 까지나 젊고 유지하고자 하는 분
다이어트 하고 싶거나 슬림한 몸매를 유지하고 싶은 분
오메가 3 지방산이 많은 식품
오메가 3 지방산이 포함되어있는 식품으로는 정어리 · 고등어 · 꽁치 · 전갱이 등의 등푸른 생선입니다. 그 외, 크릴 오일과 아마씨 기름 등 식물성 기름에서도 추출됩니다. 식품에서 섭취 할 수 있으면 좋다고 생각 합니다만, 오메가 3 지방산은 평소 식사에서 섭취하는 것이 비교적 어렵기 때문에, 오메가 3 보충제 등을 잘 활용하면 좋다고 생각합니다.
오메가 3의 다양한 건강 효능에는 주성분 인 DHA, EPA, DPA의 작용에 의한 것으로 각각의 효능을 정리하면 다음과 같습니다..
DHA (도코 사 헥사 엔 산)
두뇌와 망막의 인지질 성분이며 두뇌와 신경 조직의 발육과 기능 유지에 필수적인 성분입니다. 이 DHA를 섭취하면 뇌가 활성화되고 정보 전달이 원활하게되는 효과가 있습니다.
EPA (다가 불포화 지방산)
혈액을 원활하게하는 효과가 높은 성분입니다. 혈액의 점도를 줄이고 혈액 흐름을 개선하고, 혈소판을 응집시키는 물질의 생성을 억제하는 작용이 있습니다.
DPA (도코 사 펜타 엔 산)
혈관에 나쁜 콜레스테롤이나 지방질이 부착되는 것을 방지하며 혈액을 원활하게 해줍니다. EPA와 비슷한 기능을 하는 성분이며, 혈관의 상처를 복구하는 효과는 EPA의 10 배 이상으로 알려져 있습니다
이러한 작용으로 습관병의 예방, 혈액 순환 개선, 뇌의 활성화 (치매 예방) 등의 효과를 기대할 수 있습니다.
DHA와 EPA는 18 세 이상 남녀 1 일 1g 이상 섭취하는 것이 바람직 것이 일반적입니다.
단, 이 양을 음식에서 취하려고 하면 작은 정어리의 경우 2 마리 분, 구운 꽁치라면 약 반 마리, 참치 회에서 4 ~ 5 조각입니다.
매일이 섭취 하려고 하면 힘들 수 있는 양이네요.
매일 효율적으로 오메가 3를 섭취하고자 한다면 오메가3 보충제 등을 활용하면 좋을 것입니다.
오메가3 효능을 가진 보충제를 사용하면
오메가 3 (DHA, EPA)에는 정어리 등의 등푸른 생선에 많이 포함되어 있지만, 크릴 오일과의 결정적인 차이는 등푸른 생선에는 없는 “인지질 유형”라는 다른 유형의 지질이 40 %정도 포함 하고 있는 보충제도 있습니다. 이러한 유형은 체내에 아주 흡수되기 쉽습니다. 따라서 보충제를 통한 오메가3섭취는 크릴 오일 DHA, EPA는 등푸른 생선의 DHA, EPA에 비해 더 효율적으로 체내에 흡수됩니다.
DHA, EPA를 섭취하면 혈액이 보다 유연해져 습관병을 예방하고, 유아가 섭취하면 뇌의 발달 · 발육 촉진, 노인의 경우 치매 예방 · 안티 에이징 효과 등 많은 장점이 있습니다 !
오메가3보충제 오일은 기술의 발달로 분말 화시켜 캡슐에 감싸서 만들기 때문에 냄새도 줄이고 먹기 쉽게 되어있습니다.
또한, 생선류(정어리 · 고등어 등)의 DHA, EPA보다 흡수력 항산화력이 훨씬 뛰어납니다.
항산화력에 대해
항산화력은 글자 그대로 몸이 녹슬지 않도록 하는 힘으로, 크릴 오일이 가지는 항산화 능력은 비타민 A의 약 400배인 것이 연구에 의해 밝혀졌습니다.
보충제의 섭취는 Astaxanthin 섭취하는 것 보다 효과적인 것도 매력 중 하나입니다.
크릴 오일에 대해
크릴 오일에는 DHA, EPA, Astaxanthin 외에 인지질이 포함되어 있기 때문에 체내 흡수율이 압도적으로 높고, 소량의 섭취도 절대적인 건강 파워를 기대할 수 있습니다.
오메가 3 지방산의 효과 효능 입증 자료
생선을 매일 먹고있는 사람은 혈관 나이가 젊은
어촌에서 매일 물고기를 먹고있는 사람은 맥박의 혈관 전달 속도가 평균 70cm / s도 늦다 라고 검증된 데이터가 있습니다. 이것을 혈관 나이로 환산하면 무려 7 살이나 젊은 상태라는 것이죠. 이러한 어촌 지역에서는 허혈성 심질환 (심근 경색이나 협심증 등 동맥 경화가 원인으로 생기는 병)의 연간 사망률도 낮다고 합니다.
생선 소시지 (DHA 세트)에서 치매 예방
나이 70 세 전후의 노인 100 명을 대상으로 다음과 같은 조사를 실시했다고 합니다. 노인을 두 그룹으로 나누어 한 그룹에는 DHA를 포함한 생선 소시지를, 다른 한 쪽 그룹에 포함되지 않은 생선 소시지를 1 년간 먹게합니다.그리고, 반년에 1회, 인지 기능과 기억력 테스트를 실시하였습니다.
조사 결과 전자의 그룹 쪽이 점수가 높아진 것으로 보고되고 있습니다. 오메가 3의 효능으로 두뇌 기능을 활성화하여 기억력과인지 기능의 유지에 효과가 있다고 볼 수 있을 것입니다. 향후 치매 예방 등의 분야에서 오메가3의 응용 가능성이 있겠네요.
오메가3 효능 효과 정리
이러한 실험에 검증된 데이터를 봐도 오메가 3의 다양한 건강 효과는 어느정도 입증이 되어있고 또 잘 알고 있을 것입니다.
덧붙여서, 오메가 3는 크릴 오일, 식물성 기름 등을 원료로 만들어 지지만 그 중 가장 섭취 효율이 높은 것은 크릴 오일 이라고 합니다.
크릴 오일에서 추출 된 오메가 3 지방산은 인체 흡수율이 높아 적은 양으로도 높은 효과를 기대할 수 있다는 것. 오메가 3 보충제로 섭취하려고 생각하시는 분이라면 원료에도 주목해보면 좋을 것입니다.
구글드라이브 평생 무료 1TB 받기 프로젝트 누구나 가능!
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당신은 현재 어떤 클라우드를 사용하고 계시나요? 그리고 얼마정도의 용량을 사용하고 있나요?
구글에서는 현재 누구나 구글드라이브1TB를 받을 수 있는 프로젝트를 실시하고 있답니다.
사실 좋은건 아는 사람만 알고 쓰지, 잘 안알려주기 마련이죠!
구글에서 리뷰 200개를 달면 평생 무료 구글드라이브 1TB를 받을 수 있답니다.
사실 유료 클라우드 서비스를 보면 NAVER, U+, KT, SK 는 이에 비하면 장난하는거라고 생각이 들정도랍니다.
어떻게 해야 구글클라우드
=> 구글지역가이드의 참가자가 많아졌는지, 구글에서 1TB에서 100GB로 정책 변경을 하였습니다.
=> 평생 무료가 아니라, 2년간 무료라고 합니다. 정보를 잘 못 알고 있었습니다.!!
구글드라이브 1TB는 당신의 선물이다!
구글은 현재 구글 로컬가이드라는 프로젝트실시하고 있어요.
그 프로젝트는 LEVEL 1, 2, 3, 4, 5로 나뉘며 4레벨에 도달하면 선물로
구글로컬가이드는 내가 아는 장소를 공유하고 리뷰를 달아주는 재미있는 놀이랍니다.
(https://www.google.com/local/guides/index.html)
(https://support.google.com/local-guides/answer/6273834?hl=ko)
1)구글로컬가이드를 먼저 가입하고
(자신의 안드로이드폰에 있는 지메일로 하는것이 편함)
(가입은 PC에서, 리뷰등록은 PC,스마트폰 모두 가능)
2)자신의 휴대폰에서 구글맵을 실행
3)자신이 방문했거나 알고 있는 지역, 맛집, 가게, 회사등을 검색하여 리뷰를 작성
(별을 1~5개 선택 ->리뷰를 작성 -> 리뷰는 짧아도 되지만 정성껏, 간단 명료하고 정보기재)
4)리뷰 200개(4레벨)를 작성하면
구글 지도에서 리뷰 최소 200개만 달면 OK
사용방법을 익히면 상당히 쉽답니다.
열심히 하면 일주일, 조금만 관심을 갖고 한달이면 평생 1TB무료로 평생 사용할 수 있는 클라우드(구글드라이브)공간을 획득 가능하답니다.
위에서 구글로컬가이드를 가입(PC에서만)했다면,
이제 동일한 계정을 가진 휴대폰에서 당신이 방문했던 맛집이나 장소를 모바일에서 구글지도 앱을 통해 등록하면 된답니다.
(리뷰 등록은 PC, 모바일 모두 가능)
그리고, 맛집, 가게, 건물명, 공원등 위치등 구글지도에 검색하여 자신이 과거에 방문했던 곳도 모두 리뷰를 작성 하면 됩니다.
목표달성 후 구글드라이브 무료 1TB (->100GB)받는 기간
목표를 달성했다면, 이제 구글에서 7일정도 후에 드라이브 1TB를 준다는 메일을 보냅니다.
느긋하게 기다리시고 평생 구글드라이브 1TB로 무엇을 해야 할지 생각하면서 행복한 일주일을 보냅니다.
실제 1TB를 받은 증거로 캡쳐 첨부합니다. 힘내세요!
=> 7월 초순부터 정책의 변경으로 구글 드라이브 100GB로 변경되었다는 메일을 받았습니다.!!
【워드프레스】완전 초보자를 위한 WORDPRESS 사용법 가이드
WordPress (워드프레스)를 처음 사용하는 분들을 위한 WordPress 사용 설명서를 정리해 보았습니다. 왕초보를 위한 내용이기 때문에 가능한 쉽게 표현하려고 하였습니다. 만약 WordPress의 기본적인 사용법과 내용에 대하여 모르는 것이 있으면, 이 글의 내용을 참고하시기 바랍니다.
WordPress의 사용법과 설정은 자주 사용하다 보면 어려운 것이 없습니다. 센스 있는 사람은 한두 번 사용하는 것 만으로도 기억해 버릴 정도로 잘 만들어져 있고 쉬운 구조로 되어있습니다. 마치 스마트폰을 이렇게 저렇게 다루다 보면 금방 익숙해 지는것과 같은 정도의 레벨이라고 보면 이해 하기 쉬울 것입니다. 너무 어려워 할 것 없습니다. 스마트폰을 사용할 수 있다면, 워드프레스는 그것 보다 약간 쉬운 정도의 난이도 라고 보시면 됩니다. 당신도 WordPress에 블로그 나 자신의 Web 사이트를 운영해 본다면 더욱 빨리 익숙해 질 것 입니다.
WORDPRESS의 기본적인 사용법
1.WORDPRESS 설치
WordPress 입문 (소개)
워드프레스 초급 가이드
[초급]WP신규 도입 절차
카페24 서버에 워드프레스 자동 설치
2.WORDPRESS 초기 설정
초기 설정 단계
Permalink(고유주소) 링크 설정 방법
테마 설치 단계
위젯 사용
메뉴 사용
3.워드프레스 포스트&페이지 기사 작성
포스트에 기사를 작성
고정 페이지에 기사를 작성
이미지 등록 및 편집 방법
기사 ID 확인 방법
4.WP 운용 및 유지 보수
WordPress의 버전 업 단계
플러그인의 버전 업 단계
WordPress의 사용자 유형과 권한New
[중급] 플러그인 사용및 사용 환경 셋팅
5.플러그인으로 기능 확장
플러그인의 설치 방법
플러그인의 설명
WordPress의 인기 플러그인 50개
강력한 보안 대책
댓글 스팸 방지
Web 사이트 백업
소셜 미디어 공유 버튼 설치
Facebook과 연계
사이트에 깨진 링크(BrokenLink)를 자동 감지
SEO 대책의 설정을 중앙에서 관리
문의 양식 설치 방법
6.사용자 정의 및 설정 변경
WordPress에 게시물에 이미지를 삽입 할 때 대상의 초기 설정 값을 “없음”으로 지정하는 방법
워드프레스 기사에 마지막 수정일을 표시하는 방법
특수 문자의 변환을 중지하는 설정 방법
7.WORDPRESS의 이사 및 테스트 환경 구축
사이트 이전시 WordPress 기사를 XML 형식으로 내보내기 및 가져 오기 단계
MAMP for Mac OSX에 WordPress의 테스트 환경을 구축하는 방법
XAMPP for Windows에 WordPress의 테스트 환경을 구축하는 방법
8.도움이 될 만한 기사
WordPress 테마를 자작하는 방법
사용자 정의 필드 사용하기
사용자 지정 게시 유형 사용하기
회원제 사이트를 만드는 방법
워드프레스 보너스 기사
WP보너스 기사
FTP 소프트웨어 사용
엑스 서버(OS X SERVER)
FFFTP의 설정 방법
FileZilla 설정 방법
WP 렌탈 서버
FFFTP의 설정 방법
FileZilla 설정 방법
렌탈 서버의 이전 단계
엑스 서버에 이전 단계
wp 렌탈 서버의 이전 단계
렌탈 서버 찾기
WordPress 운영에 최적
비용 퍼포먼스가 뛰어나다
독자 도메인 취득
렌탈 서버 비교
WORDPRESS 테마를 찾아
WordPress 테마 TCD
레스폰시브 Web 디자인 지원
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